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总的来说，为什么牛奶补钙效果更好？支付宝蚂蚁庄园3月17日回答

总的来说，为什么牛奶补钙效果更好？

钙含量高，容易吸收。

牛奶含有大量乳糖。

正确答案：钙含量高，容易吸收。

答案分析

1.含钙量高。当然也不算离谱。许多其他食物比牛奶含钙量高。虾皮、海带、紫菜、牡蛎、紫菜、芝麻酱等。都含有高钙。但钙含量只是基础，吸收率才是真正有意义的部分。

2.牛奶中的钙主要是脂溶性钙，非常容易被人体吸收。

3.牛奶中含有大量的s2-酪蛋白和-酪蛋白的肽成分，能促进钙离子的吸收。

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